１日の基礎代謝量を上げましょう！

2023/3/3 2023/3/3 樋口雄生

樋口雄生

こんにちは！リベロ整体院です💪

・ダイエットしてるけどなかなか痩せない

・朝起きるのが重たく身体がダルい

・冷え性やむくみで、手足の先が冷たく感じたり、張ってる感じがある

・身体が固まっている。血が流れていない感じがある

などの症状がある方々は多いのではないでしょうか？

デスクワークや肉体労働などで身体に負担がかかり、柔軟性が低下していくと、

身体の基礎代謝量が低下し、不調や痛みなどの症状に繋がってしまいます😔

基礎代謝量が低下してしまうと、、、、

・痩せにくい身体（太りやすい）・冷え性の原因・肩こり、腰痛の原因

など、さまざまな不調や痛みの原因となってしまいます😱

その予防方法の１つに「運動をする」という事があります！

ただ運動をするとなると、「ジムにいく」「ランニングする」などで

面倒くさい、、、と思う人がほとんどだと思います😅

なので、当院で教える方法は

「朝一番の３０分ほどの軽い運動で１日の基礎代謝量を上げよう」です💪

走ったり、息が切れるような激しい運動はしません！

一緒に楽しく運動しませんか？

という事で明日３月４日９：３０〜１０：００で当院で

キックボクシング教室を開催いたします！

「どうして朝なの？」「どうやったら痩せる？」「基礎代謝量とは？」

なども話ながらやりますので、是非参加してみてください☺

予約などは不要ですので、詳細は前回の投稿をご覧ください🙇

みんなで楽しく運動しましょう！！

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樋口雄生: 病院や整骨院、ジムでのトレーナーの勤務経験の経て、整体院をオープンさせていただきました。さまざまな目線からお客様一人一人に合わせた施術でコンディショニングを整えて根本的改善を目指します。お気軽にご相談いただけたらと思いますのでよろしくお願いいたします。

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