筋力低下について

こんにちは！リベロ整体院です💪

人間は加齢に伴って筋肉が低下してしまったり、筋肉量が減少してしまいます。

骨格筋量減少と筋力低下、身体機能の低下を兼ね備える場合を「サルコペニア」と言います。

現在地域高齢者におけるサルコペニアの有病率は１５％ほどと言われています😓

身体機能の低下により身体の不調や転倒などによる怪我などのリスクもあります、、

このサルコペニアは加齢に伴うものでありますが、早い方ですと３０代後半〜４０代で筋肉低下が始まっていきます。

最近「急に肩が痛くなってきた」「腱鞘炎になった」「何もないところでつまずくようになった」などありませんか？

実は筋力低下のサインかもしれません😨

これを放置してしまうと怪我や身体の不調、また変形性関節症へと繋がってきてしまいまいます。

とはいっても実際に何か症状が出たわけでもないし、運動するのもどうしたらいいのかわからない。

と思われている方がほとんどだと思います、、

ふと自分自身の身体の変化や少しの不調などある方、リベロ整体院にご相談ください！！

当院は身体の不調を改善するための施術やストレッチ〜ダイエットやコンディショニングケアまでトータルサポートいたします💪

実際に身体の痛みで来院された方でも筋力低下が原因であると思われている方は多いです。

そのような方にはトレーニングを中心としたコンディショニングケアやトレーニング指導などを行っております！

施術だけで改善しなかった不調もトレーニングを合わせて行うことにより根本的に改善していきます☺

今年も残りわずかではありますが、年末に自分自身のコンディショニングを整えてあげましょう♪