第五回キックボクシング教室

2023/4/4 2023/4/4 樋口雄生

樋口雄生

こんにちは！リベロ整体院です💪

先週の土曜日４/１に第五回キックボクシング教室を開催いたしました🥊

久しぶりに晴れた土曜日でしたので、多くの参加者が、、、と思いましたが、

毎週参加してくださっている２人の参加でした😅

日に日に上手になっており、トレーナーとしての血が騒いでしまうほどに、、、笑

少しハードな運動でしたが良い１日がスタートできました！ご参加ありがとうございました🙇

キックボクシング教室では、

・朝一番に運動する意味

・身体の使い方

・ストレッチ

・キックボクシング（パンチ、キック）の運動

などを３０分間で行っております！

男女年齢関係なくできる運動です😊

しかし身体の使い方が上手くなっていくと、その分運動強度が上がりますので、

疲れますし、汗もかきやすくなります😅

パンチやキックの動きは、肩甲骨や股関節といった身体の血流を良くする部位を

動かして行います！

そうする事により、汗をかきやすくなったり、血流が良くなり代謝が上がります🔥

運動をして痩せる！その前に「痩せやすい身体作り」をする事も大切ですね💪

これから暖かくなり、薄着になっていくと思いますが、

冬に溜め込んだエネルギーを開放して、良い身体を作りましょう！

次回の開催日は再来週の４月１５日土曜日９：３０〜１０：００で予定をしております🥊

今週はお休み予定ですが、お問い合わせと予約次第で開催いたしますので、

お気軽にご相談いただけたらと思います🙏

また整体施術やトレーニングのお問い合わせもお待ちしております😌

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樋口雄生: 病院や整骨院、ジムでのトレーナーの勤務経験の経て、整体院をオープンさせていただきました。さまざまな目線からお客様一人一人に合わせた施術でコンディショニングを整えて根本的改善を目指します。お気軽にご相談いただけたらと思いますのでよろしくお願いいたします。

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