ストレスについて

こんにちは！リベロ整体院です💪

肩こりや頭痛、手足の冷え性などの原因として、身体の不調やバランス不良がありますが、

「ストレス」が原因でおきてしまうこともあります😢

肩こりや冷え性などは血流の不足（循環不良）が原因の１つです！

ストレスは外敵（ショックな事や衝撃）から身を守るための生物に備わった正常な生体反応の１つです。

人間はストレスがたまると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを分泌します。

さらに交感神経を刺激し、アドレナリンを分泌します🔥

交感神経が上がると血管は収縮し血圧が上がります。

こうした一連の中で、過度なストレスを抱えてしまうと、

血管が収縮することにより、血流は低下し身体全体に血が回らなくなり、

筋肉の緊張や腸内機能の低下、冷え性の原因ともなってきます😱

よく「病気はストレスから誘発される」と言われるのもこのような原因もありますね、、、

ストレス発散の方法は人それぞれあると思いますが、

当院では整体施術やフットケア、ヘッドスパなどの施術の他に、

パーソナルキックボクシングで運動しながらストレス発散する事ができます👊

運動する事により、ストレス発散だけではなく、筋肉がほぐれ循環改善や不調の予防、

痩せやすい身体やダイエット、何より健康でいる事が大切ですね！

筋肉トレーニングやランニング、ジムでのトレーニングは続かない人が多いです、、

やり方がわからなかったり、効果を実感できなかったりするからです！

パーソナルでトレーニングする事により、

・栄養管理・体重や見た目の変化・決められた運動時間で続けやすい

何より、パンチやキックなどで楽しくストレス発散できる！！

ストレスは誰しも溜まってしまうものですが、

溜めにくい身体、発散してあげられる身体作りも大切です😌

身体のコンディショニングを整える施術とトレーニングを一緒に受けてみてください💪

春の新生活応援キャンペーンも行っておりますので、ご相談やお問い合わせをお待ちしております！