３/１８キックボクシング教室

こんにちは！リベロ整体院です💪

本日第三回キックボクシング教室を開催いたしました！

大雨だったので、「誰も来ないだろう、、」と思っていたところ、

なんと３人の方が参加してくださいました🥹

今回はパンチの動きに加え、太ももをあげる運動も行いました！

普段はあまり意識して使わない股関節周りの筋肉。

子供や運動をやっている方には簡単な動きですが、

いざ動かすとなると、なかなか大変なんです😓

股関節が固いと、腰痛や膝痛の原因になってしまったり、

体の循環や代謝にも関わってる重要な部位です！

そんな固くなりやすい部分をみんなで楽しく動かせることができ、

身体の循環を改善し、今日も良い１日がスタートできました☺

参加していただいた方々、ありがとうございました😊

来週も行う予定ではありますが、

「他の曜日もやってほしい」

「時間ずらしてほしい」

などありましたら、当院に来たことのない方でもお気軽にお問い合わせください！

また、身体の不調や痛み、ダイエットやパーソナルトレーニングなども

お気軽にご相談ください💪